Бөтә яңылыҡтар
Сәләмәтлек
16 Октябрь 2019, 18:33

Тымауға бирешмәйек

Әле һауа торошоноң тотороҡһоҙ осоро, шуға тап ошо мәлдә тымау тейеп сирләгәндәр күбәйә.

Был хәлгә юл ҡуймау өсөн иммунитетты нығытыу зарур. Табиптарҙың ошо йәһәттән ябай ғына кәңәштәре һеҙҙең өсөн тик файҙаға булыр.



* Берәр аш ҡалағы аҡ сәскә, йүкә сәскәһе һәм гөлйемеште һалып, 20 минут төнәтергә, шунан әҙер ҡайнатманы һөҙөп алырға кәрәк. Көнөнә 1/3 стакан эсергә.


* Гөлйемеш С витаминына бай. Шуға уны ауырыған саҡта йышыраҡ эсергә кәңәш итәләр. Ике аш ҡалағы емеште ҡайнаған һыуға һалып төнгөлөккә төнәтегеҙ. Уны иртән сәй урынына эсеү бигерәк тә файҙалы.


* Ер еләге япрағын сәйгә ҡушып эсеү ҙә организмдан ауырыуҙы сығарыуға булышлыҡ итә.


* Ҡурай еләгенең япраҡтары ла иммунитетты нығытырға ярҙам итә. Уларҙы ваҡ итеп турап (бер-ике аш ҡалағы), бер стакан ҡайнаған һыуға һалып, 20 минутҡа төнәтергә ҡуйырға һәм көн дауамында эсергә кәрәк.


Фото: pixabay.com