Алма бик файҙалы

Алма күреү һәләтен, тирене, сәс һәм тырнаҡтарҙы нығыта, шулай уҡ нервы ауырыуҙарын дауаларға ярҙам итә. Емеш ҡанды таҙарта. Уның шулай уҡ лимфа системаһына ла файҙаһы ҙур. Һутлы алмаларҙа В төркөмөнөң бөтә А, С, Е, Н, К, РР витаминдары бар. Өҫтәүенә ул макро- һәм микроэлементтарға, атап әйткәндә, тимер, калий, кальций, фосфор, натрий, магний, цинк, йод һәм фторға бай.
Алманы өҙөлгән килеш ҡабығы менән ашарға тәҡдим ителә, сөнки унда флавоноид, С витамины һәм пектин күп.

Фото взята из бесплатного фотобанка